麓有人说，钱伟长太全面了，他在科学、政治、教育每个领域取得的成就都是常人无法企及的。年近百岁的钱伟长，是一个传奇式的老人。早在20世纪60年代，他就与钱学森、钱三强被周恩来总理称为我国科学家中成就卓越的“三钱”。他也是我国目前在位的最年长的大学校长。1912年10月9日出生于江苏无锡县鸿声里七房桥村的钱伟长，当以优秀成绩小学毕业时，母亲决定让他停学，帮助多病的父亲撑起摇摇欲坠的家。钱伟长渴望继续上学，眼含热泪哀求母亲：“我要读书!”父亲想让伟长多学知识，以使家庭彻底摆脱困境。就这样，钱伟长又继续上学了。钱伟长全身心地投入学习，当时他多病缺医，身体很瘦弱。18岁那年考入清华大学时，身高只有149米。然而，就是这样一个“清华历史上首位身高不达标的学生”，在就读的第二学年，竟一鸣惊人地入选清华越野代表队，两年后以134秒的成绩夺得全国大学生对抗赛跨栏季军。在《深切怀念我的老师马约翰》一文中，钱伟长先生激动地写道：“对我来说，这是生命史上的新篇章!”钱伟长从念大学起，几十年如一日，坚持体育锻炼。如今的钱老对日常的锻炼依然锲而不舍。他说：“不能吃身体的‘老本’。”钱伟长是以长跑作为锻炼形式的。有一次参加清华大学的长跑比赛，居然一口气跑了两万米。如今已近百岁，虽然长跑已不太合适，但钱老依然“规定”自己每天要走3000步。正是依靠体育锻炼，钱伟长一直保持了健康的体质和头脑。说起长寿的心得，钱老认为，靠药补，靠食疗，靠遗传，这些都只能是一些辅助的措施。他认为，长寿关键靠自己。 i!：；“囊长蠢蠢鏊要糖精冉蘸lli i据科学家研究，人的寿命可以达到150岁，实际生活中大多数人只能活到90岁以下。人的寿命的潜力是很大的，可从先天和后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的一个重要的源泉。 i+蘩≮寿就鬟说麟囊o；：||{iij月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。在现实生活中，有许多人被卷医食参考黪2010·04入感情的波澜而不能自拔，最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就在于不能说服自己。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知“福兮祸所倚，祸兮福所伏”的哲理。在困难的时候不断调理心绪，真正驾驭自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。 i ii i i蘩鬈≥璧藏蘩豢壤魏露j；i人易于发现世界，发现他人．而往往会把自己忽略掉了。生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。 i{{1¨蘩÷凝蠢藏囊征壤秘蠢i誊；i羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。对于体育健身和启蒙恩师马约翰，钱老深情地说：“马先生通过体育运动，培养了我们的人格，锻炼了我们的意志。几十年来，在漫漫人生道路上，使我有勇气承担风雨，有毅力克服困难，有意志不断战胜自我。”舄嚣